Månedens tema på FFO

Månedens tema - medtak

Under «månedens tema» vil dere finne informasjon om temaet, samt en oversikt over et lite utvalg av øvelser en kan bruke for å påvirke denne ferdigheten. For de av dere som er trenere kan det være nyttig å se på disse når dere utformer treningsøktene med deres lag. Flere av øvelsene vil henvise til DVD`en «Blekk` an inn!». I tillegg vil vi hver måned presentere månedens øvelse. Mangler du «Blekk` an inn!», så kom innom Vikinghuset. Vi har fått inn et nytt opplag!

Hva er et medtak?

En spiller skal kunne gjøre seg spillbar og invitere til pasning på riktig tidspunkt, kunne ta med seg ballen i gunstig retning med den første berøringen og legge ballen til rette for neste trekk(NFF).

Hva kjennetegner et godt medtak?

Et godt medtak vil si at ballen ruller videre med kontroll i en tilpasset avstand fra foten. Hvilken avstand som er optimal vil variere ut fra situasjonen spilleren befinner seg i. Et godt medtak vil sørge for at en skaffer seg bedre tid og rom, noe som øker sannsynligheten for at neste handling blir utført godt. I spillsituasjoner vil en ikke kunne bestemme hvor ballen skal komme. Det er derfor viktig at en kan gjøre gode medtak med alle kroppsdeler (f.eks: bryst, lår, fot – innside, utside, underside, osv).

Momenter:

• Orientering før medtaket (Hvor langt og i hvilken retning bør en ta med seg ballen?)
• Medtaket bør tas inn i rom og bort fra motspiller.
• Ballen bør legges til rette ut fra spillerens situasjon(er en hardt presset, har en dårlig tid, har mye rom?)
• Møt ballen
• Øv på å bruke begge føtter.
• Prøv å finte ut motstander før medtaket.
• Tempo i medtaket
• Kroppsstilling – Sidevending av kroppen.
• Ved 180 graders vending, bruk den fjerneste foten.
• Vern om ballen!

Øvelser i Blekk`an inn:

• 7-8 år – «teknikksirkel» (Denne kan varieres i det uendelige)
• 9-10 år – «medtak/pasning»
• 11-12 år – «pasningsvarianter»

Månedens øvelse:

Pasning - medtak - pasning